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とりあえず回復!


日曜日にぎっくり腰やって、月・火は仕事休んで、針うったら
水曜からは歩けるようになって、とりあえず回復しました

私、たまに腰が痛くなると温めていたのですが、
炎症期(痛くなって72時間)は、患部は熱もっているので、冷やした方がいいそうです

今後は無理はしすぎず、中腰には気を付け、腹筋を鍛えたりストレッチを日課にしようと思いました

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まとめtyaiました【とりあえず回復!】

日曜日にぎっくり腰やって、月・火は仕事休んで、針うったら水曜からは歩けるようになって、とりあえず回復しました私、たまに腰が痛くなると温めていたのですが、炎症期(痛くなっ...

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プロフィール

まちゃこ

Author:まちゃこ
「子供ができたらバイリンガルに育てたい!」という妄想のもと、英語教材を物色する日々(◇´∀`◆)ゞそんな趣味が乗じて2011年秋から大田区で英語を教えていますd(*^v^*)b
そんな私も2015年夏に女の子を出産!これまでのナレッジを生かしつつ、今後は親子英語にも取り組んでいこうと思っています(*^^*)v

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